به نام خالق زیبایی ها    

آموزشي تربيتي

 به نام آنکه هستی نام از او یافت            فلک جنبش زمین آرام از او یافت

                   ...................................................

   بنی آدم اعضای یکدیگرند                که در آفرینش ز یک گوهرند

 چو عضوی به درد آورد روزگار              دگر غضو ها را نماند قرار

تو کز محنت دیگران بی غمی              نشاید که نامت نهند آدمی

( سعدی)

ادامه مطلب

مقابله با پشه‌ها

مقابله با پشه‌ها و رهايي از نيش اين حشرات به ويژه در طول شب

يكي از بزرگترين و شايد يگانه موردي كه در فصل‌هاي گرم به ويژه تابستان، افراد مختلف در نقاط گوناگون جهان با آن سر و كار دارند، نيش پشه‌ها و سوزش جاي آن است. پشه‌ها نيش مي‌زنند و پس از 24 ساعت مي‌ميرند، اما جاي نيش آن‌ها كه سوزش دارد و قرمز شده، براي مدتي مي‌ماند و باعث آزار فرد مي‌شود.

10 راه طبيعي وجود دارد كه مي‌توان از آن‌ها براي مقابله با پشه‌ها و رهايي از نيش اين حشرات به ويژه در طول شب استفاده كرد.

 اولين روش، خلاص شدن از آب‌هاي راكد در اطرافتان است. به عنوان مثال، ظروف آب حيوانات خانگي و حوض‌ها محل مناسبي براي تخم‌گذاري اين پشه‌ها و گسترش دامنه فعاليت آن‌هاست.

دومين راه، كاشتن و يا نگهداري از گياهان چون علف گربه،‌ اكليل كوهي، بالنگ، استوخدوس، دارچين و نعناع است. اين گياهان مانع جذب پشه‌ها مي‌شوند يا به عبارتي به گياهان پشه‌گريز معروف هستند.

سومين روش، اين است كه از سير استفاده كنيد. پشه‌ها همانند خون‌آشام‌ها از اين گياه نفرت دارند. اگر از بوي سير متنفريد، يك تكه پارچه را در آب سير خيس كنيد و پس از خشك شدن، آن را خارج از اتاق و يا محلي كه زندگي مي‌كنيد، آويزان كنيد. اگر هم برايتان فرقي نمي‌كند كه بوي سير بدهيد، يك حبه سير را چهار قسمت كرده و يكي از اين چهار قسمت را له كرده و با پنج ليوان آب مخلوط كنيد و به صورت اسپري درآوريد و به خود بپاشيد. اين روش پشه‌ها را از شما دور مي‌كند. همچنين مي‌توانيد يك بوته سير را از سر در اتاقتان آويزان كنيد.

چهارمين راه، اين است كه گياه مريم گلي و اكليل كوهي را درون زغال كباب بريزيد. اين روش به راحتي پشه‌ها را دور مي‌كند. استفاده از روغن‌ها و عصاره‌هاي طبيعي چون اوكاليپتوس، دارچين و روغن كرچك هم براي دفع نيش پشه‌ها به كار برده مي‌شوند. براي استفاده از اين روش، 10 تا 25 قطره از اين روغن‌ها را درون دو قاشق غذاخوري حلال، مخلوط كرده و به بدن بپاشيد.

پنجمين راه دفع پشه‌ها اين است كه در زمان‌هايي كه اين حشرات بيشترين فعاليت خود را دارند، ‌از بيرون رفتن خودداري كنيد. پشه‌ها اكثرا در زمان طلوع و غروب خورشيد فعال‌تر مي‌شوند. به همين دليل 30 دقيقه قبل و بعد از غروب و طلوع از خانه خارج نشويد تا از شر نيش اين پشه‌هاي مزاحم در امان بمانيد.

پشه‌ها به سمت لباس‌هاي تيره جذب مي‌شوند. به همين دليل، بهتر است در زماني كه خارج از خانه هستيد از پوشيدن لباس‌هايي با رنگ‌هاي تيره خودداري كنيد. لباس‌هاي رنگ روشن و سفيد مانع پشه‌ها هستند. عطرها و صابون‌هايي با رايحه‌هاي گل‌ها هم جاذب پشه‌ها هستند. پس بهتر آن است كه در خريد اين محصولات آرايشي دقت كنيد تا از نيش پشه‌ها در امان بمانيد.

موقعيت نشستن شما هم در جذب پشه‌ها اثر دارد. از مكان‌هاي نزديك به كولرها و پنكه‌ها استفاده كنيد؛ چرا كه پرواز پشه‌ها در معرض باد اين وسايل به سختي صورت مي‌گيرد. استفاده از اسپري سركه سيب و يا سركه سفيد هم مي‌تواند پشه‌ها را دور كند. آخرين روش استفاده از خفاش‌هاست، بهتر است يك خفاش بخريد و قفس آن را از پنجره آويزان كنيد تا پشه‌ها را نوش جان كند.

 

نشانه های عقرب گزیدگی

نشانه هاي عقرب گزيدگي

 اگر عقرب شما را نيش زد، خونسردي خود را حفظ كنيد به آرامي محل گزش را با آب و صابون بشوييد يا با الكل مالش دهيد. عضو آسيب‌ديده را به دليل جلوگيري از گسترش سم به سمت قلب، در سطحي پايين‌تر از سطح قلب قرار دهيد و فوراً به مراكز درماني مراجعه كنيد.

 آيا تا به حال در سفر به برخي از شهرهاي جنوبي يا كويري كشور جانور گزنده‌اي چون عقرب را ديده‌ايد؟ آيا مي‌دانيد كه اغلب عقرب‌ها سمي مهلك دارند و مي‌توانند بر اثر گزش يك كودك يا فرد بالغ را براحتي از پا ‌درآورند؟

عقرب‌ها از جمله جانوراني هستند كه اگر وارد حريم آنها شويم، براي دفاع از خود اقدام به گزش مي‌كنند. اين موجودات گزنده بيشتر در مناطق گرم ايران مانند خوزستان،‌كاشان، سيستان و بلوچستان و هرمزگان ديده مي‌شوند.90 درصد مرگ و مير ناشي از گزش عقرب در كودكان گزارش شده است. عقرب‌ها دمي بلند دارند كه به طرف بالا تاب خورده و در انتهاي آن يك نيش زهرآلود وجود دارد. خطرناك‌ترين عقرب نوع زرد آن موسوم به عقرب زرد است. بدني باريك و ظريف، دمي بلند و رنگي زرد دارد. چون عقرب‌ها روز به استراحت و شب‌ها به شكار مي‌پردازند، اغلب كساني كه در شب كار مي‌كنند، بيشتر در معرض نيش عقرب هستند.

علائم و نشانه‌هاي عقرب‌زدگي

محل گزش عقرب بر خلاف مار يك نقطه است. شايع‌ترين نشانة عقرب‌زدگي درد سوزانندة آني، تورم در حال پيشرفت، تغيير رنگ در محل گزش و در مراحل بعدي تهوع و استفراغ، آبريزش از دهان، بي‌قراري و اضطراب، تشنج، بي‌حسي، گزگز انگشتان، بي‌اختياري ادرار و مدفوع و اختلال هوشياري است.

معمولا سم عقرب زرد در محل گزش باعث زخم و التهاب شديد كه شبيه سوختگي درجة 3 است و تاول و نكروز مي‌شود. اين زخم براحتي قابل ترميم نيست و اگر فرد آسيب‌ديده تحت مداوا قرار نگيرد، اين سم مي‌تواند موجب تخريب خون، نارسايي كليه، مشكلات رواني و مرگ شود. فردي كه دچار گزش با عقرب زرد مي‌شود، لازم است ضمن تزريق پادزهر، خون وي نيز تعويض شود كه در خيلي موارد مؤثر واقع نشده و منجر به مرگ مي‌شود.

امروزه پادزهر سم عقرب زرد كيفيت لازم را براي كاهش اثرات مهلك سم اين عقرب نداشته استفادة زياد از حد آن نيز مي‌تواند در مفاصل فرد آسيب ديده رسوب و دردهاي مفصلي ايجاد كند. البته خوشبختانه اخيراً محققان ايراني توانسته‌اند از زهر عقرب زرد، پادزهري توليد نمايند تا با تزريق آن به فرد آسيب‌ديده علاوه بر درمان وي مانع گسترش عوارض مربوط به گزش شوند.

توصيه‌ها

هنگامي كه به شهرهاي كويري و جنوبي بويژه خوزستان سفر مي‌كنيد، از افراد بومي منطقه بخواهيد تا براي دوري و پيشگيري از گزيدگي عقرب‌ها به شما كمك كنند.هرگز پابرهنه روي زمين راه نرويد و لباس‌هاي پوشيده‌تر و آستين بلند بپوشيد.كودكان به دليل سيستم ايمني ضعيف‌تر در مقايسه با بزرگسالان زودتر به سم عقرب واكنش نشان مي‌دهند، بنابراين كودكان خود را هنگام بازي در سفر كنترل كنيد.

توجه:اگر عقرب شما را نيش زد، خونسردي خود را حفظ كنيد به آرامي محل گزش را با آب و صابون بشوييد يا با الكل مالش دهيد. عضو آسيب‌ديده را به دليل جلوگيري از گسترش سم به سمت قلب، در سطحي پايين‌تر از سطح قلب قرار دهيد و فوراً به مراكز درماني مراجعه كنيد.

فوايد آب و توضیحاتی درباره آب درمانی

فوايد آب و توضیحاتی درباره آب درمانی

از زمان هاي دور ، هم قبايل بدوي و هم ملل متمدن، آب را براي درمان به كار مي‌گرفتند. هيدروتراپي در گذشته توسط ايراني‌ ها ، ژاپني‌ها ، مصري‌ها و يوناني‌ها با توجه به خواص بسيار آن مورد توجه بوده و فراوان استفاده مي‌شده است. شايد آسان‌ترين و راحت‌ترين وسيله‌اي كه ورزشكاران و مردم براي رفع خستگي، كسالت و به‌دست آوردن آرامش و راحتي از آن استفاده مي‌كنند آب باشد.

حتي حيوانات وحشي و اهلي دريافته‌اند، زماني كه بيمار مي‌شوند بايد آب بياشامند. مصرف صحيح آب نه تنها تندرستي ما را حفظ مي‌كند، بلكه در صورت از دست رفتن تندرستي يا بروز اختلال در آن از طريق پاكسازي مواد زايد از بدن، آن را باز مي‌گرداند.

البته آب درماني دركنار مزايا و فوايدي كه دارد، داراي مضراتي هم هست كه بايد به آنها توجه كرد. در ادامه با بيان فوايد آب درماني به مضرات و زيان‌هاي آن نيز پرداخته‌ايم.

طبقه‌بندي آب از نظر درجه حرارت

1ـ آب خنك‌تر از دماي بدن(37 درجه) اثر برانگيزنده، خنك‌كننده و محرك دارد.

2ـ آب گرم‌تر از بدن كه تقويت كننده، نيرو بخش و قدرت آفرين است.

3ـ آبي كه داغ است آرامش به وجود مي‌آورد و دردها را رفع مي‌كند، ولي ايجاد خستگي مفرط مي‌نمايد.

4ـ آبي كه اندكي از درجه حرارت بدن پايين‌تر است، يعني آب ولرم (27 تا 32 درجه) يا آب نه سرد و نه گرم (32 تا 35 درجه) هميشه سودمند و براي مصارف عمومي مناسب است.
چارچوب نظري آب درماني
ناخالصي‌هاي بدن، علت تمام بيماري‌هاست. درد، آواي طبيعت است كه به مغز هشدار مي‌دهد كه پناهگاه عضو، مورد تهاجم دشمن قرار گرفته است و براي دفع ميهمان ناخوانده ياري مي‌طلبد.

از آنجا كه علت اوليه تمام بيماري‌ها، باقي ماندن مواد مرضي در سيستم بدني است. باكتري‌ها ازاين مواد زايد تغذيه مي‌كنند. هيچ‌گونه باكتري‌اي در خون خالص اكسيژن‌دار و در مكاني كه اين مواد زايد يافت نمي‌شوند، نمي‌تواند رشد كند.

داروهاي شيميايي زهرآگين در چنين مواردي صرفا بيماري را كنترل مي‌كنند، ولي نمي‌توانند علت را رفع كنند. اين داروها متعاقبا صدمات شديدتري عارض مي‌كنند.

طبيعت درمان‌ كننده بزرگي است، بنابراين راه‌حل ما در گرو همكاري با طبيعت در پاكسازي زوايد از طريق مصرف داخلي و خارجي، آب است كه سالم‌ترين، مطمئن‌ترين و بي‌آزارترين پاك‌كننده است.

بدن انسان سالم بيش از 60 درصد آب دارد كه درجه حرارت آن 37 درجه سانتي‌گراد است.

بدن روزانه مقداري آب از طريق پوست، شش‌ها، كليه‌ها و روده‌ها دفع مي‌كند و براي اين‌كه در تندرستي باقي بماند بايد مقداري آب خالص را از راه غذا و آشاميدني به بدن برسانيم.
فوايد آب و آب درماني
آب ماده بسيار مهم و حيات همه موجودات عالم به آن وابسته است و بدون اين ماده حياتي و مهم بيش از چند روز نمي‌توان زنده ماند. پس مي‌توان گفت از بزرگ‌ترين مزاياي آب، ادامه حيات و زنده ماندن است.

حال مي‌توان مزاياي ديگر آب را نيز مطرح كرد. به كمك آب مي‌توانيم هضم غذا را در بدن خود بهبود بخشيم و يبوست را كه منشأ بروز اغلب بيماري‌هاست برطرف كنيم. مي‌توانيم اجابت مزاج خود را فعال و جريان ادرار را منظم كنيم.

به كمك آب مي‌توان پوست را پاكسازي كرد و منافذ را براي تعريق باز نگه داشت و ميزان تعريق را وقتي بيشتر از حد باشد، كم كرد.
آب در داشتن خواب طبيعي و سالم بسيار اثر گذار است، چراكه به حفظ تعادل بدن كمك مي‌كند. از مزاياي ديگر آب آن است كه مي‌توانيم درجه حرارت را هنگام تب كم كنيم و درجه حرارت را در شرايط لرز و سرما بالا ببريم.
آب جريان خون را تسريع مي‌كند و التهاب و احتقان را در هر قسمت از بدن كاهش مي‌دهد و همچنين مي‌تواند از چركي شدن و ايجاد عفونت در قسمت‌هاي ملتهب جلوگيري كند و در ترميم ضايعات از قبيل زخم، بريدگي، سقوط، شكستگي ها، سوختگي‌ها و... موثر است. به كمك آب مي‌توان درد را به شيوه‌اي طبيعي و بدون داشتن اثرات ناگوار شايع داروهاي سمي آرام كرد.
مي‌توان گفت آب ماده‌اي است ازخود طبيعت كه مي‌تواند به طبيعت در ريشه‌كن كردن ناخالصي‌ها، سموم و... از بدن كمك كند.
از كاركردهاي ديگر اين ماده حياتي در بدن شفا بخشي آسيب‌هاي كبد، يرقان، سنگ صفرا، يبوست، قولنج، كهير، چاقي و بيماري‌هاي تحليل برنده است. مزاياي استفاده از آب فراوان است، اما مهم‌ترين مزيت آب درماني آن است كه اين روش بسيار ساده و طبيعي بوده و كاملا بي‌ضرر است و آثار بدي بر جاي نمي‌گذارد.

بيماري‌هايي كه با آب پيشگيري يا درمان مي‌شوند

بيماري‌هاي بسياري به كمك آب درماني قابل پيشگيري يا حتي قابل درمان هستند كه در اينجا ما به برخي از آنها اشاره مي‌كنيم.
استفاده از آب و آب درماني در پيشگيري و درمان ورم روده بزرگ و سردردهاي ميگرني بسيار موثر است. همچنين نوشيدن آب بخصوص آب ولرم و آب نمك در درمان گلودرد (آنژين) موثر است و به بهبود بيماري كمك مي‌كند، چراكه هنگام گلو درد فرد به‌ طور مدام با خشكي گلو مواجه است.
مشخص شده كه آب درماني در پيشگيري و درمان بيماري ورم مفاصل (آرتريت) و پيشگيري و درمان بيماري فشارخون بالا و حتي كنترل و درمان چربي خون بالا نيز تأثير زيادي دارد.
توصيه مي‌شود براي درمان گرفتگي عضلات بويژه عضلات كشاله ران پس از جريان هواي گرم، بايد كشاله ران را شستشو داد يا دوش گرفت يا با اسفنج بدن را مرطوب كرد. در تحقيقات مشخص شده استفاده از آب و آب درماني در پيشگيري و درمان بيماري آسم يا تنگي نفس موثر بوده و مي‌تواند از ميزان حملات دراين بيماري بكاهد و همچنين پاشيدن آب بر بدن يا شستشو با آب سرد مي‌تواند از سرماخوردگي جلوگيري كند.
همچنين بيماري‌هايي از قبيل گال، كورك و دمل، كيست سرطان، زخم‌هاي خورنده، خنازير، لوپوس، سل، جذام، تپش قلب، روماتيسم، نقرس، ضعف جنسي نيز با آب قابل بهبود و تا حدي قابل درمان هستند.
بيشتر پزشكان معتقدند آب در درمان انواع كمردرد نيز موثر است و تنها 5 درصد از بيماري‌هاي ناحيه كمر به جراحي نياز دارند و بيشتر پزشكان استفاده از آب و استخر را توصيه مي‌كنند.
همچنين براي پيشگيري و درمان بيماري ديابت نيز مي‌توان از آب و آب درماني بهره جست. بايد گفت مناسب‌ترين زمان براي آب درماني پيش از صبح و قبل از رفتن به بستر خواب است.
يكي ديگر از مزاياي آب درماني، استفاده از آن براي پايين‌آوردن درجه حرارت بدن هنگام تب است؛ البته اشخاص حساس و ناتوان و كودكان را نبايد ابتدا با آب خيلي سرد معالجه كرد.
اگر آنها آب سرد را تحمل نمي‌كنند بايد آب گرم يا ولرم را به كار برد. ولي بايد آنها بتدريج به آب سرد عادت كنند و اين مساله مي‌تواند براي پايين افتادن درجه حرارت بدن، مرحله به مرحله براي حصول به نتايج موفقيت‌آميزتر موثر باشد.

مضرات مصرف زياد آب

به همان اندازه كه كم آب خوردن خطرناك است، زياده‌روي در نوشيدن آب هم سلامت را به خطر مي‌اندازد. در واقع حداكثر ميزان مجاز نوشيدن آب براي انسان‌ها حدود 2 ليتر است. (البته در ورزشكاران و در هواي خيلي گرم متفاوت است.) از سوي ديگر، در صورتي كه در مدت زماني كوتاه، مقدار بسيار زيادي آب نوشيده شود، فرد به اختلال پر آبي بدن دچار شده و در اين مورد احتمال گيجي، كما و حتي مرگ وجود دارد.
به عقيده پزشكان در صورتي كه فرد در هر 2 ساعت بيش از يك بار به دستشويي برود و سابقه بيماري خاصي نداشته باشد، به اين معناست كه بيش از حد آب نوشيده است.
البته نمي‌توان مقدار مشخصي آب براي نوشيدن روزانه تجويز كرد و اين مساله به فيزيك بدني و ميل افراد بستگي دارد.
در صورت مصرف خيلي زياد آب، ممكن است بدن دچار هيپوناتريومي شود. هيپوناتريومي نشانگر رقيق شدن مايعات بدن بر اثر افزايش آب نسبت به سديم كل بدن است.
علائم ويژه هيپوناتريومي (كمبود سديم در خون) عبارتند از تهوع، سردرد، بي قراري، گيجي، كاهش رفلكس‌ها و در نهايت تشنج و كما.
در صورتي كه هيپوناتريومي بدتر شود، تهوع باعث تحريك ترشح هورموني مي‌شود كه اين هورمون مسوول نگهداري آب در بدن است، در نتيجه آب كمتري دفع مي‌شود و بيمار وارد يك چرخه معيوب مي‌‌گردد. البته تمايز علائم هشداردهنده كاري مشكل است.
اگرچه نوشيدن مقدار زياد آب براي بدن ما خوب نيست، اما نبايد از نوشيدن 8 ليوان آب در روز مضايقه كنيد. آب بخش لازم و ضروري رژيم غذايي ماست.
با كاهش 2 درصد از منابع آب بدن، علائم دهيدراتاسيون (كم آبي) ظاهر مي‌‌شوند.
يك علامت شايع دهيدراتاسيون خفيف، احساس خستگي در طول روز است.

چند نكته احتياطي ديگر درمصرف آب

1ـ آب‌هاي خنك‌تر را براي مدت زمان كوتاه تري بايد به كار برد.
2ـ وقتي بدن خشك مي‌شود، نبايد آب سرد را به مصرف داخلي رساند.
3ـ در كم خوني‌ها، درجه حرارت پايين، سيانوز و در خلال عادات ماهانه در افراد حساس، آب درماني توصيه نمي‌شود.
4ـ آب گرم را نبايد در افراد ناتوان كه احساس كوفتگي مي‌كنند، يا مستعد غش و ضعف هستند يا آنها كه استعداد گرمازدگي دارند يا در سكته به مصارف داخلي و خارجي بدن رساند.
5 ـ آب ولرم، نه سرد و نه گرم در درمان اغلب بيماري‌ها موثر است، به شرط آن كه توسط پزشكي مجرب در زمينه آب درماني تجويز شده باشد.
6ـ آب داراي مواد معدني اوليه و ناخالصي يا آغشته به راديوم و... را نبايد براي مصارف آشاميدني به كار برد

بدانید تا سلا مت باشید

لیموترش و ترکیبی طبیعی برای بهداشت دهان

خواص انرژی‌بخشی لیمو ترش به عناصر خاص موجود در آن مانند ویتامین ث، ویتامین ب، فسفر، پروتئین و کربو هیدرات‌های موجود در آن بستگی دارد. لیموترش میوه‌ای حاوی فلاونوئید است که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی بوده و ضد سرطان است.این میوه از ابتلا به دیابت، یبوست، فشار خون بالا، تب، سوء هاضمه و بسیاری دیگر از مشکلات سلامت جلوگیری می‌کند و برای سلامت و شادابی پوست، مو و دندان‌ها مفید است. مطالعات نیز نشان داده است مصرف لیموترش یا آب آن با تشکیل ادرار سیتراتی و جلوگیری از تشکیل کریستال‌ها در روند بیماری سنگ کلیه مؤثر است. این ماده مغذی در درمان گلو درد مفید است، سیستم ایمنی را تقویت و معده را تمیز می‌کند. باعث تصفیه خون می‌شود و دمای بدن را کم می‌کند. علاوه بر این در کسب آرامش نیز تأثیرگذار است. استفاده ازلیموترش تازه درمحل دندان درد، درد را آرام می‌کند. همچنین ماساژ لثه با آبلیمو خونریزی آن را متوقف خواهد کرد. توصیه می‌شود برای حفظ سلامت دندان‌ها در هر بارمسواک زدن یک قطره آبلیمو روی خمیر دندان ریخته و سپس دندان‌ها را مسواک کرد.مالش پوسته سر با آبلیمو در بین بردن مشکلاتی مانند شوره، ریزش مو و... مؤثر است و مالیدن آن به موها -آبلیمو یک ماده ضدعفونی‌کننده طبیعی است که برای رفع مشکلات پوستی مانند آفتاب سوختگی، گزش حشرات، آکنه و اگزما مفید است. همچنین چروک‌ها و جوش‌های سر سیاه را از بین برده و پوست را جوان می‌کند. نوشیدن مخلوط آبلیمو همراه با عسل و آب نیز پوست را درخشان‌تر خواهد کرد.به آنها درخشش خاصی می‌بخشد. لیموترش همچنین در درمان روماتیسم و آرتریت مؤثر بوده و باکتری‌ها و سموم را از بدن خارج می‌کند. ذخیره غنی ویتامین ث موجود در آن در حل مشکلات تنفسی نیز نقش دارد.

 

باشهدا

 

شهدا شمع محفل بشريتند

تمام كساني كه به بشريت خدمت كرده اند حقي بر بشريت دارند . ولي هيچ كس به اندازه شهداي راه حق بر بشريت حق نداردو از همين جهت ابراز عواطف بشر در باره شهدا بيش از ديگران است. عالم در علم خود و مكتشف در اكتشاف خودو ..... همه مديون و مرهون شهدا هستند وشهدا در كار خود مديون هيچ كس نيستند. زيرا شهدا بودند كه محيط آزادي به ديگران دادندتا آنها توانستند نبوغ خود راظاهر كنند. به راستي كه شهدا شمع محفل بشريتند ؛ سوختند وشمع محفل بشريت راروشن كردند.

كلمه (( شهيد وشهادت )) را فقط در مورد بعضي افراد استعمال مي كنيم . هر كشته يا مرده اي شهيد نيست روزي صدها نفر كشته مي شوند و هزاران نفر مي ميرندولي به آن ها شهيد نمي گو ييم . اطراف كلمه شهيد را هاله اي از قدس و تعالي و نور احاطه كرده است . به كسي شهيد گفته مي شود كه د ريك راه مقدس و براي هدفي مقدس جان خود را از دست بدهد.

شهيد سه خصوصيت دارد:

1-   د رراه هدف مقدس كشته مي شود

2-   جاودانگي مي يابد

3-   محيط را پاك و مقدس مي كند

شهيد كسي است كه به خون خود ارزش و ابديت و جاو دانگي  داده است . آن كس كه مال خود را صرف خدمت و بناي خير مي كند به مال خود ارزش و ابديت مي دهد . آن كس كه اثر علمي باقي مي كذارد ، به فكر خود و آنكس كه اثر فني و صنعتي با قي مي گذارد ، به هنر خود و آن كس كه فرزند خود و ديگران را تربيت مي مند به عمل خود ارزش و ابديت مي دهد اين تفاوت ميان شهيد و ديگران هست كه شهيد پاك باخته است ( همه مديون شهدايند و شهدا مد يون كسي نيستند )   

خدايا توفيق يادشهدا را به ما عنايت فرما

                                 

 

ادامه مطلب

دانستنيها

پوست سیب باعث کاهش جاقی می شود

• دانشمندان ماده‌ای طبیعی در پوست سیب مشاهده کرده‌اند که می‌تواند تا حدی در برابر چاقی و برخی از پیامدهای مضر آن حفاظت کند.

به گزارش واحد مرکزی خبر، محققان دانشگاه آیووا در تحقیقاتی که در نشریه علمی پلوس وان منتشر شد به این نتیجه رسیده اند که ماده اسید اورسولیک موجود در پوست سیب ضمن افزایش میزان عضلات و چربی قهوه ای - دو بافتی که به کالری سوزی معروف هستند - موجب کاهش چاقی و پیامدهای مضر آن برای سلامت می‌شود.

بیشتر بدانید

•    طولانی ترین رود دنیا، نیل با 6669 کیلومتر و به دریای مدیترانه می ریزد.           پر آب ترین رود دنیا، آمازون در آمریکای جنوبی جریان دارد و به اقیانوس آرام می ریزد.
•       بلند ترین آبشار دنیا، آنجل با 979 متر ارتفاع در ونزوئلا قرار دارد.
•       زیبا ترین آبشاردنیا، نیاگارا در آمریکا قرار دارد.  
•       بزرگترین دریاچه دنیا،خزر به وسعت424٫200 کیلومتر مربع است. (در بعضی منابع با وسعت371٫794 کیلومتر مربع ذکر شده است.)
•       عمیق ترین دریاچه دنیا، بایکال با عمق 1620 در جنوب سیبری قرار دارد.
•       بزرگترین دریاچه آب شیرین دنیا، سوپریور به وسعت82٫362 کیلومتر مربع در کشور آمریکا قرار دارد.
•       بزرگترین دریای دنیا، چین جنوبی به وسعت2٫970٫160 کیلومتر مربع است.

 

ادامه مطلب

بدانید تا سلا مت باشید

پوست سیب باعث کاهش جاقی می شود

• دانشمندان ماده‌ای طبیعی در پوست سیب مشاهده کرده‌اند که می‌تواند تا حدی در برابر چاقی و برخی از پیامدهای مضر آن حفاظت کند.

به گزارش واحد مرکزی خبر، محققان دانشگاه آیووا در تحقیقاتی که در نشریه علمی پلوس وان منتشر شد به این نتیجه رسیده اند که ماده اسید اورسولیک موجود در پوست سیب ضمن افزایش میزان عضلات و چربی قهوه ای - دو بافتی که به کالری سوزی معروف هستند - موجب کاهش چاقی و پیامدهای مضر آن برای سلامت می‌شود.

20غذایی که دشمن دیابت است

اگرمبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آن چه در دهان می ‌گذارید، می‌ تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قند خون تان شود.
سیب: اکثر متخصصان تغذیه توصیه می‌ کنند حتما در رژیم غذایی خود سیب را بگنجانید زیرا سیب کالری پایینی دارد و فیبر آن بسیار بالا است و جلوی گرسنگی را می ‌گیرد.

سیب همچنین دشمن کلسترول بد است و میزان قند خون را کاهش می ‌دهد.

آووکادو: آووکادو غنی از اسیدهای چرب مونوی غیر اشباع است که سبب کند شدن هضم و پیشگیری از افزایش قند خون بعد از صرف غذا می ‌شود.

جو: می‌ توانید جو را جایگزین برنج سفید کنید تا میزان قند خون تان بعد از صرف غذا حدود 70 درصد کاهش یابد و تا ساعت‌ ها ثابت بماند.

فیبرهای حلال جو هضم را کند کرده و سبب جذب تدریجی قند می ‌شود.

سبزیجات: فیبر حلال تمامی سبزیجات می‌ تواند قند خون بالا را مهار کند.

گوشت گاو: می ‌توانید قسمت‌ های کم چرب گوشت گاو را انتخاب کنید و یک ‌چهارم بشقاب ‌تان را در هر وعده غذایی به آن اختصاص دهید. رساندن به اندازه ی پروتئین به بدن باعث می ‌شود مدت طولانی‌ تری سیر بمانید و در صورت لاغر شدن حجم بافت ماهیچه ‌ای ‌تان کاهش نیابد. در ضمن مصرف پروتئین به افزایش متابولیسم کمک می‌ کند.

میوه‌ های گوشت ‌دار دانه‌ دار: انواع میوه‌ های گوشتی حاوی یک یا چند دانه که به رنگ ‌های قرمز یا بنفش موجود است مانند انواع انگور حاوی ترکیبی طبیعی به نام آنتوسیانین هستند. محققان می ‌گویند این دانه‌ های رنگی می ‌تواند سبب کاهش قند خون شده و در عین حال محرک تولید انسولین در بدن باشند.

بروکلی: بروکلی غنی از کروم بوده که در درازمدت نقشی اساسی و مهم برای تنظیم قند خون دارد.

هویج: هویج یکی از منابع طبیعی غنی از بتاکاروتن است که می ‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده و قند خون را تنظیم کند.

گوشت مرغ: گوشت سینه مرغ در مقایسه با ران یا سایر قسمت‌ ها چربی کمتری دارد. توصیه ی ما به شما این است که در هر شرایطی به هیچ عنوان پوست مرغ را به خاطر چربی بالایی که دارد نخورید.

تخم مرغ: برخی از محققان معتقد هستند که خوردن یک عدد تخم ‌مرغ در روز کلسترول خون تان را بالا نمی ‌برد و در عوض ساعت ‌ها شما را سیر نگه می‌ دارد.

ماهی: یکی از دلایل فوت مبتلایان به دیابت ابتلا به ناراحتی ‌های قلبی – عروقی است. مصرف یک یا دو بار ماهی در هفته می ‌تواند این احتمال را حداقل 40 درصد کاهش دهد.

از سوی دیگر اسیدهای چرب موجود در ماهی احتمال ابتلا به دیابت، مقاومت در برابر انسولین و التهاب را که از جمله فاکتورهای اصلی ابتلا به ناراحتی‌ های قلبی – عروقی است کاهش می ‌دهد.

دانه کتان: دانه‌ های کتان غنی از پروتئین، فیبر، چربی ‌های خوب از نوعی که در ماهی موجود است و منیزیم است.

این مواد قند خون را تنظیم کرده و به سلول‌ ها در جذب انسولین کمک می ‌کنند.

شیر و ماست: این ها مواد غذایی غنی از پروتئین و کلسیم هستند و می ‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. البته حتما این را می دانید که باید از نوع کم چرب شان استفاده نمایید.

از سوی دیگر این مواد مقاومت در برابر انسولین را از بین می ‌برند.

گردو: گردو حاوی مقادیر بالایی فیبر و پروتئین بوده و سوخت کندی دارد که به تدریج به قند تبدیل می ‌شود.
از سوی دیگر غنی از چربی‌ های مونوی غیر اشباع است که برای سلامت مفید هستند.

دانه‌ ها: تمامی انواع دانه ‌ها غنی از چربی‌ های خوب، پروتئین و فیبر هستند که می‌ توانند قند خون را پایین نگه داشته و از ابتلا به ناراحتی‌ های قلبی – عروقی پیشگیری کنند.

در ضمن این مواد منابع طبیعی استرول است که چربی خون را کاهش می ‌دهد.

جوی دو سر: جوی دوسر حاوی فیبرهای حلالی است که در آب محلول بوده و یک خمیر را تشکیل می‌ دهد. مصرف آن باعث می‌ شود بین آنزیم‌ های هضم ‌کننده در معده و مولکول‌ های آمیدون(نشاسته) غذا، یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی ‌تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می ‌شوند.

روغن زیتون: روغن زیتون طلای مایع نامیده می‌ شود زیرا حاوی ترکیبات ضد التهابی و قوی است که محققان آن را با آسپیرین مقایسه می‌ کنند.

افرادی که رژیم مدیترانه ‌ای دارند و روغن زیتون، میوه و سبزیجات، غلات و گوشت کم‌ چرب می ‌خورند کمتر به دیابت و ناراحتی های قلبی و عروقی دچار می ‌شوند. هر دوی این بیماری‌ ها در پی التهاب در بدن به وجود می ‌آیند.

بر خلاف کره، چربی خوب روغن زیتون سبب افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین نشده و حتی این مقاومت را کاهش می ‌دهد.

روغن زیتون همچنین کند کننده ی هضم غذا است و باعث وارد شدن تدریجی قند به خون می شود.

کره بادام زمینی: تحقیقات اخیر نشان داده است مصرف کره ی بادام زمینی می ‌تواند اشتها را کور کرده و سبب سیری بیشتر فرد در مقایسه با زمانی شود که مواد قندی کم فیبر مصرف می ‌کند.

در ضمن کره بادام زمینی غنی از چربی‌ های مونوی غیراشباع است که می ‌تواند قند خون را تنظیم کند.

نان سبوس ‌دار: مصرف زیاد نان سفید می ‌تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش داده و سبب افزایش قند خون شود در صورتی که نان سبوس ‌دار دقیقا برعکس عمل می ‌کند.

سیب ‌زمینی شیرین: یک سیب‌ زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب ‌زمینی معمولی قند خون را افزایش می ‌دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی‌ هایی است که 40 درصد آن ها از نوع حلال بوده و سبب کاهش کلسترول و کندی هضم غذا می ‌شوند.

در ضمن سیب ‌زمینی شیرین غنی از کاروتنوئید و رنگ‌ دانه ‌های زرد و نارنجی است که به ارگانیسم‌ ها اجازه عکس ‌العمل در برابر انسولین را می‌ دهد. سیب ‌زمینی شیرین همچنین غنی از اسید کوروژنیک ((chorogenic acid است. این ترکیب گیاهی طبیعی می ‌تواند به کاهش مقاومت در برابر انسولین کمک کند.

 

کلام معصومین

امام علي (ع) : باهوي وهوس خود بجنگيد همانطور كه به دشمن خود ميجنگيد .

امام علی (ع): صبر ضامن پیروزی است

امام موسي كاظم (ع): هركه مي خوا هد قويترين مردم با شد بر خدا توكل نمايد .

امام حسين (ع) : گريستن چشمان و ترس دلها رحمتي  از جانب خدا ي تعا لي است .

امام زمان (عج ) : سجده ي شكر از وا جب ترين مستحبات است .

امام صا دق (ع) :دلهاي شما شيريني ايمان را نمي چشد تابه دنيا بي رغبت شود.

امام صادق (ع): چنان از خدا بترس كه گويا او را مي بيني واگر تو او را نمي بيني او تورا مي بيند

امام محمد با قر: خداوندعزو جل كسي را كه در ميان جمع بدون ناسزا گويي شوخي كند دوست دارد.

امام هادي (ع) : نارضايتي پدر ومادر كم توا ني رابه دنبال داردو آ دمي را به ذلت ميكشاند.

امام هادي (ع) : براي نعمتها همسايه خوبي شويدو با شكر  گذاري به افزودن آن اميد وار باشيد.

امام جواد(ع): اعتماد به خداوندبهاي هر چيز گران بها ونردبان هر امر بلند مرتبهاي است.

امام صادق (ع):خداي متعال فرموده: بنده ي مومنم را به هر سو بگردانم برايش خير است.

امام صادق (ع): هر مومني به بلاني گرفتارشود و صبر كند اجرهزارشهيد براي اوست .